276 kcal / porcję14 g białka10 min
Sałatka caprese z mini mozzarellą
Pomidory z kulkami mini mozzarelli, świeżą bazylią, oliwą z oliwek i kremem balsamicznym. Gotowa w 10 minut, bez gotowania.
Zobacz przepis →Co dziś jemy?
Normalne składniki, konkretne porcje i przygotowanie krok po kroku. Wybierz coś dla siebie.
Wszystkie przepisy 24
262 kcal / porcję28 g białka40 min
Frittata z mięsem mielonym
Cienka frittata z blachy z mielonym kurczakiem, warzywami, szynką z polędwicy i mozzarellą. Mało pracy, sześć porcji na kilka dni, dobra na ciepło i na zimno.
Zobacz przepis →
812 kcal / porcję67 g białka10 min
Makaron soba z wołowiną w bulionie z kości
Gryczany makaron soba w długo gotowanym bulionie wołowym z kości, z plastrami steku z rostbefu wysmażonego na medium, marynowanym jajkiem, dymką, sezamem i kilkoma kroplami oleju sezamowego.
Zobacz przepis →
253 kcal / porcję6 g białka6 godz. 25 min
Focaccia na zakwasie z konfitowanymi pomidorami
Focaccia na aktywnym zakwasie z pomidorkami koktajlowymi duszonymi na oliwie, posypana solą i suszonym rozmarynem. Ciasto wyrasta łącznie około 6 godzin, a pieczenie zajmuje 20–25 minut.
Zobacz przepis →
388 kcal / porcję20 g białka5 min
Focaccia z szynką prosciutto
Kanapka z focaccii na zakwasie z szynką prosciutto, plastrami pomidora, świeżą bazylią i suszonym oregano. Wystarczy upieczona wcześniej focaccia z konfitowanymi pomidorami i chwila na złożenie.
Zobacz przepis →
1130 kcal / porcję33 g białka16 godz.
Chleb pszenny na zakwasie
Mały chleb pszenny na aktywnym zakwasie, z chrupiącą skórką i sprężystym miękiszem. Bochenek ma około 20 cm średnicy i wymaga mniej więcej godziny aktywnej pracy.
Zobacz przepis →