1. O serwisie i jego właścicielu
Zjadam.pl jest bezpłatnym, autorskim zbiorem przepisów kulinarnych, pomysłów na posiłki i opisów ich przygotowania. Właścicielem i autorem serwisu jest Bartosz Tomiak. Kontakt w sprawach serwisu: bartomiak@gmail.com.
2. Charakter treści — ważna informacja
Zjadam.pl nie jest portalem medycznym ani dietetycznym. Jest zbiorem przepisów autora. Publikowane treści nie stanowią porad medycznych, diagnozy, leczenia, indywidualnej porady dietetycznej ani planu żywienia dopasowanego do stanu zdrowia użytkownika.
Przepisy i opisy odzwierciedlają kulinarne pomysły oraz doświadczenia autora. Nie zastępują konsultacji z lekarzem lub dietetykiem. Określenia takie jak „wysokobiałkowe”, „keto” czy „low carb” opisują charakter potrawy i nie oznaczają rekomendacji jej stosowania w konkretnej chorobie.
Przed przygotowaniem potrawy sprawdź składniki, etykiety i alergeny oraz uwzględnij własne nietolerancje i zalecenia specjalisty. Zachowuj zasady higieny, bezpiecznej obróbki oraz przechowywania żywności.
3. Kalorie, makro i kalkulator
Kaloryczność i wartości odżywcze mają charakter orientacyjny. Zależą m.in. od użytych produktów, wielkości porcji i sposobu przygotowania. Wyświetlane wartości są zaokrąglane. Przelicznik porcji pomaga dostosować ilości, ale czas gotowania może wymagać osobnego dopasowania.
Kalkulator BMR szacuje wydatek energetyczny za pomocą wzoru matematycznego. Nie dokonuje pomiaru metabolizmu, nie ocenia stanu zdrowia i nie ustala indywidualnej diety. Wyniki nie są obietnicą zmiany masy ciała ani poprawy zdrowia. Ograniczenia kalkulatora są opisane na jego stronie.
4. Korzystanie ze strony
Do przeglądania potrzebujesz połączenia z internetem i aktualnej przeglądarki. Funkcje interaktywne wymagają JavaScript. Czytanie przepisów nie wymaga konta ani opłat. W obecnej wersji serwis nie prowadzi sprzedaży i nie przyjmuje zamówień.
Nie wolno wykorzystywać serwisu do działań niezgodnych z prawem, naruszania praw innych osób ani zakłócania działania strony. Korzystanie ze strony nie oznacza zgody na opcjonalną analitykę lub marketing.
5. Prawa do materiałów
Autorskie teksty, zdjęcia i pozostałe materiały są chronione w zakresie wynikającym z prawa. Możesz korzystać z przepisów we własnej kuchni i udostępniać linki do strony. Kopiowanie lub rozpowszechnianie chronionych materiałów poza dozwolonym użytkiem wymaga zgody uprawnionego. Nie ogranicza to prawa cytatu ani innych ustawowych uprawnień.
6. Błędy, dostępność i zgłoszenia
Autor dokłada starań, aby przepisy były czytelne i poprawne, ale w treści mogą pojawić się błędy lub braki. Strona może być czasowo niedostępna z przyczyn technicznych. Postanowienia regulaminu nie wyłączają ani nie ograniczają odpowiedzialności, której zgodnie z prawem nie można wyłączyć lub ograniczyć.
Błędy, problemy techniczne i reklamacje dotyczące działania serwisu zgłaszaj na bartomiak@gmail.com, podając adres podstrony i opis sytuacji. Odpowiedź zostanie udzielona bez zbędnej zwłoki, z zachowaniem terminów wymaganych przez obowiązujące przepisy.
7. Prywatność i zmiany
Zasady przetwarzania danych opisuje polityka prywatności. Linki do zewnętrznych stron prowadzą do usług działających na własnych zasadach.
Regulamin może być aktualizowany w związku ze zmianami funkcji strony lub przepisów. Aktualna wersja i data są publikowane tutaj. Zmiany nie naruszają praw nabytych użytkowników ani bezwzględnie obowiązujących przepisów.