Zjadam.pl
Proteinowa frittata z warzywami

Proteinowa frittata z warzywami

Upiecz raz — jedz przez kilka dni. Ta proteinowa frittata to najprostszy sposób na gotowe, zdrowe śniadanie bez codziennego gotowania.

low carb wege lunchbox meal prep śniadania

Sposób przygotowania

  1. Jajka wbij do miski, dodaj sól do smaku

    Krok 1

  2. Rozmrożone warzywa wymieszaj z jajkami i przełóż do silikonowej keksówki lub do keksówki wyłożonej papierem do pieczenia

    Krok 2

  3. Piecz w 180 stopniach przez 35 minut lub do momentu aż środek zapiekanki będzie ścięty

  4. Odstaw do całkowitego wystudzenia, po tym czasie pokrój na dowolną ilość porcji

    Krok 4

Prosta, sycąca i idealna do przygotowania na kilka dni. Proteinowa frittata z warzywami to pieczony omlet, który kroisz jak ciasto i przechowujesz w lodówce przez cały tydzień. Sprawdzi się na śniadanie, do pracy albo po treningu — dużo białka, warzywa i zero kombinowania rano.

Idealnie pasuje z jogurtem naturalnym do zjedzenia na zimno