Sposób przygotowania
Śliwki przekrój na pół i wyciągnij pestki
Śliwki gotuj na małym ogniu dolewając odrobiny wody
Do blendera wbij jajka, dodaj twaróg i mąkę
Wszystko zblenduj na jednolitą masę
Smaż po ok 2 - 3 minuty na każdej ze stron na średnio rozgrzanej patelni
Placuszki twarogowe – szybkie i zdrowe śniadanie białkowe
Placuszki twarogowe to idealna propozycja na szybkie i pożywne śniadanie. Są puszyste, delikatne w smaku i pełne białka, dzięki czemu sprawdzą się u osób na diecie redukcyjnej, sportowców i wszystkich, którzy dbają o zdrowy styl życia.
Do przygotowania potrzebujesz jedynie kilku prostych składników: jajek, twarogu półtłustego, odrobiny mąki pszennej oraz owoców – w tym przypadku słodkich śliwek, które dodają placuszkom wyjątkowego aromatu. Wystarczy zblendować składniki na gładką masę, a następnie usmażyć na średnio rozgrzanej patelni po 2–3 minuty z każdej strony.
Każda porcja ma aż 37 g białka i niecałe 470 kcal, co sprawia, że to danie jest świetnym wyborem zarówno na śniadanie, jak i zdrowy deser po treningu. Możesz podać je także z innymi owocami, np. malinami, borówkami czy truskawkami, lub polać jogurtem naturalnym.
Wypróbuj ten przepis i przekonaj się, jak prosto można przygotować smaczne i sycące fit placuszki twarogowe w zaledwie 25 minut.