[{"data":1,"prerenderedAt":89},["ShallowReactive",2],{"recipe-szaszlyki-z-kurczaka-w-stylu-greckim":3},{"id":4,"title":5,"cookMinutes":6,"date":7,"description":8,"difficulty":9,"extension":10,"gallery":11,"image":12,"imageAlt":5,"imageCredit":13,"ingredients":14,"introduction":47,"links":48,"meta":49,"nutrition":50,"nutritionNote":55,"published":56,"relatedArticles":57,"servings":58,"slug":59,"stem":60,"steps":61,"tags":84,"totalMinutes":27,"__hash__":88},"recipes\u002Fprzepisy\u002Fszaszlyki-z-kurczaka-w-stylu-greckim.json","Szaszłyki z kurczaka w stylu greckim",null,"2025-10-15","Soczysty kurczak z patelni lub grilla, chrupiące domowe frytki i orzeźwiający sos tzatziki z koperkiem. Do tego świeże warzywa i odrobina cytryny – prosty, kolorowy talerz inspirowany kuchnią śródziemnomorską. Idealny na lekki, ale sycący posiłek.","Łatwy","json",[],"\u002Fimages\u002Frecipes\u002F2025\u002F10\u002Fgyros-scaled.jpg","",[15,19,22,25,28,31,33,36,39,42,45],{"name":16,"quantity":17,"unit":18,"group":13},"Mięso z piersi kurczaka",200,"g",{"name":20,"quantity":21,"unit":18,"group":13},"Ziemniaki",230,{"name":23,"quantity":24,"unit":18,"group":13},"Oliwa z oliwek",10,{"name":26,"quantity":27,"unit":18,"group":13},"Pomidor",30,{"name":29,"quantity":30,"unit":18,"group":13},"Ogórek",20,{"name":32,"quantity":24,"unit":18,"group":13},"Cebula dymka",{"name":29,"quantity":34,"unit":18,"group":35},25.7143,"Tzatziki",{"name":37,"quantity":38,"unit":18,"group":35},"Jogurt naturalny typu greckiego",57.1429,{"name":40,"quantity":41,"unit":18,"group":35},"Czosnek",0.7143,{"name":43,"quantity":6,"unit":44,"group":35},"Sól","szczypta",{"name":46,"quantity":6,"unit":44,"group":35},"Pieprz","Przepis obejmuje szaszłyki z dodatkami oraz sos tzatziki. Wartości odżywcze uwzględniają sos.",[],{},{"calories":51,"protein":52,"fat":53,"carbs":54},572.8,50.2,18.6,53.5,"Wartości są szacunkowe i zależą od użytych produktów.",true,[],"1","szaszlyki-z-kurczaka-w-stylu-greckim","przepisy\u002Fszaszlyki-z-kurczaka-w-stylu-greckim",[62,64,66,68,70,72,74,76,78,80,82],{"text":63,"image":13,"group":13},"Pierś z kurczaka pokrój na ok 3cm kostkę i dopraw ziołami (oregano, tymianek, suszony czosnek, sól, pieprz)",{"text":65,"image":13,"group":13},"Ziemniaka pokrój na frytki i gotuj przez ok 10 minut tak aby nie rozpadały się po wyciągnięciu",{"text":67,"image":13,"group":13},"Ziemniaki przełóż do airfryer'a i piecz jeszcze 15min w 200 stopniach",{"text":69,"image":13,"group":13},"Szaszłyki smaż na średnim ogniu z odrobiną oliwy po ok 4-5 minut na stronę",{"text":71,"image":13,"group":13},"Pokrój warzywa na szybką sałatkę",{"text":73,"image":13,"group":13},"Podawaj z sosem tzatziki i opcjonalnie plastrem cytryny",{"text":75,"image":13,"group":35},"Ogórek zetrzyj na tarce i zostaw na sitku na ok 20 minut aż puści wodę",{"text":77,"image":13,"group":35},"Odciśnij ogórka na ręczniku kuchennym",{"text":79,"image":13,"group":35},"Przełóż do miski i wymieszaj z jogurtem greckim oraz przeciśniętym ząbkiem czosnku",{"text":81,"image":13,"group":35},"Dopraw solą i pieprzem do smaku",{"text":83,"image":13,"group":35},"Przed podaniem możesz polać oliwą z oliwek",[85,86,87],"obiady","kolacje","airfryer","Q1m1yfYvXEdqwnSpg1lJT_nspdBH4-Ik0d6dKLotXlw",1792482382379]